Verantwoord Gokken
Voor de meeste gokkers is wedden een leuke manier om hun vrije tijd in te vullen. Andere gokkers hebben een probleem met gokken. Ze raken emotioneel betrokken bij verliezen die ze maken of hebben zelfs een gokverslaving. In dit artikel lees je wat probleemgokken is, hoe je wel verantwoord online kunt gokken en wie je kan helpen als je een online gokverslaving hebt.
Begrijpen dat gokken geen manier is om geld te verdienen
Zoals je hebt kunnen lezen is gokken een vorm van tijdverdrijf. Gokken moet je zien als het spelen van een spelletje. Gokken of online gokken is absoluut geen manier om je inkomen te verdienen.
Zelfs een aanvullend inkomen verdienen door te gaan gokken is onverstandig. Winsten die je maakt met gokken moet je zien als een leuk extraatje of zakcentje. In dit artikel gaan we met name in op problemen bij online gokken. Toch spelen gokproblemen soms ook bij spelers die een fysiek casino bezoeken.
Een online gokverslaving is niet iets anders dan een verslaving aan spelen in fysieke casino’s. Er zijn soms wel andere hulpmiddelen voor, zoals bepaalde registers om jezelf online uit te sluiten. Je leest daar meer over, verderop in dit artikel.
Als je een online gokverslaving hebt, ben je gefixeerd op het maken van (enorme) winsten in een online casino. Je hoopt maar dat die jackpot valt of je bent gefixeerd op het maken van een klapper aan de virtuele speeltafel. Het kan ook zijn dat je groots inzet op bepaalde wedstrijden bij wedden op sport om veel geld te verdienen.
Al deze acties kosten je geld. Je moet namelijk geld inleggen om te kunnen winnen. Als je verliest, verlies je dus je inleg en win je niets. Hoe vaker je inzet, hoe meer je kunt verliezen, hoe groter je financiële problemen en mentale worden met gokken.
Verantwoord online gokken begint daarom bij het besef dat je nooit van gokken je beroep kunt maken. Gokken is risicovol. Je moet daarom nooit meer inleggen dan je kunt verliezen.
Het online casino verdient geld aan jou, niet andersom
Mensen met een gokverslaving denken dat gokken hun geld oplevert. Ze staan er niet bij stil dat het casino geld verdient door inzetten van spelers. Een casino verdient niet als elke speler winst zou maken.
Je leest daarom vaak over het zogenoemde ‘uitbetalingspecentage’ (RTP) in bijvoorbeeld online casino reviews. Dat betekent dat voor elke 100 euro die je inlegt je bijvoorbeeld 95 euro terugkrijgt. Je maakt daarmee dus gemiddeld 5 euro verlies op elke 100 euro aan inzet.
Het fenomeen waarbij het casino geld verdient aan inzetten wordt ook wel het ‘thuisvoordeel’ genoemd. De spellen zijn op zo’n manier ingesteld dat een speler gemiddeld genomen niet vaker wint dan het geld dat wordt ingezet.
Dat thuisvoordeel betekent niet dat je als gokker nooit iets wint. Het is, zoals gezegd, een gemiddelde. Sommige gokkers verliezen dus heel veel geld, waar een ander juist een keer (groot) wint. Zo komt het gemiddelde percentage tot stand.
Symptomen en diagnose van gokverslaving
Je weet nu waarom gokken geen goede manier is om geld te verdienen. Spelers maken regelmatig verlies als ze een online casino bezoeken. Als je soms gokt en verlies maakt, ben je nog geen probleemgokker. Hoe weet je van jezelf dat je een gokverslaving hebt? Je kunt daarbij letten op de symptomen en zo een diagnose stellen.
Een verslaafde kan zich moeilijk beheersen om te stoppen met gokken. Je herkent dat je een gokverslaving hebt als je last hebt van de volgende symptomen:
- Gokken leidt tot vaker opnieuw gokken en als je stopt heb je last van last van hoofdpijn onrust, vermoeidheid, trillingen of andere problemen.
- Je raakt in een sociaal isolement doordat je veel gokt en je sociale leven en sociale contacten verslijten.
- Je liegt vaak over hoeveel geld je verliest met gokken.
- Je gokt vaak als je je slecht voelt. Je voelt bijvoorbeeld negatieve emoties als angst of depressie.
- Je begint weer opnieuw met gokken omdat je verliezen wilt compenseren.
Het is best moeilijk om zelf je diagnose te stellen. Volgens het verslavingsinstituut Jellinek kun je hierover enkele vragen stellen aan jezelf. Deze zijn vastgelegd door het South Oak Gambling Screen (SOGS). Je vindt alle vragen op de website van Jellinek.
Je moet daarbij denken aan vragen als:
- Ben je het afgelopen jaar wel eens teruggekeerd om geld terug te winnen dat je de vorige hebt verloren?
- Heb je je het afgelopen jaar wel eens schuldig gevoeld over de manier waarop je gokt?
In totaal zijn er twaalf vragen. Als je drie of vier vragen uit de lijst beantwoordt met ‘ja’, heb je een verhoogd risico op probleemgokken. Beantwoord je vijf vragen of meer met ‘ja’? Dan kun je er van op aan dat je een verslaving aan gokken hebt.
Vind je het lastig om zelf de diagnose te stellen? Je kunt ook altijd de hulp inschakelen van je huisarts, de GGZ of een psychiater als je denkt dat je last hebt van een gokverslaving. Zij kunnen je behandelen of doorverwijzen naar een professionele behandelaar. Hier kun je bijvoorbeeld een persoonlijke benadering krijgen.
Definitie van gokverslaving
Je hebt kunnen lezen hoe je een verslaving aan kansspelen herkent en je weet nu ook hoe je de diagnose kunt stellen. Maar wat is een gokverslaving eigenlijk? Met andere woorden, wat is de definitie van een gokverslaving?
Bij een verslaving aan gokken gaat het om psychische afhankelijkheid van het gokken in een casino of online gokken. Een gokverslaving wordt ook wel ‘pathologisch gokken’ genoemd. Een gokverslaving is dwangmatig.
De gokverslaving kan je gedrag veranderen, ook als je niet gokt. Dat betekent dat gokken je leven bepaalt en invloed heeft op je omgeving. Een verslaafde reageert anders op de omgeving en het gokprobleem verstoort persoonlijke relaties.
Schulden en andere problemen
Gokproblemen kunnen leiden tot schulden. Dat komt doordat gokverslaafden vaak hun geld terug willen winnen. Deze geldproblemen leiden op hun beurt weer tot financiële problemen en psychische problemen. Een probleemgokker kan zich zelfs eenzaam voelen door het gokken. Ze kunnen vrienden verliezen door hun schulden of somberheid.
Daardoor gaan mensen weer opnieuw gokken omdat ze zich neerslachtig voelen, waardoor een vicieuze cirkel ontstaat. Alleen kansspelen kunnen tot de gewenste opwinding leiden. Het is voor de verslaafde ontzettend moeilijk deze vicieuze cirkel te doorbreken.
Wetenschappelijk onderzoek naar gokverslaving
Een gokverslaving lijkt op het eerste gezicht hetzelfde als een andere verslaving aan bijvoorbeeld drugs of alcohol. Uit wetenschappelijk onderzoek van het Amsterdams Medisch Centrum (AMC) blijkt echter dat een gokverslaving een iets andere verslaving is dan een alcohol- of drugsverslaving.
Een gokverslaving hangt samen met een verhoogd dopaminegehalte in het brein. Bij alcohol- en drugsverslaafden is dit gehalte niet verhoogd in het brein.
Drugsgebruikers hebben juist drugs nodig om dopamine aan te maken in de hersenen om in een roes te komen. Bij een verslaving aan gokken is het dopaminegehalte al verhoogd in de hersenen.
De 3 fasen van gokverslaving
Een gokverslaving heeft invloed op de directe omgeving. Een gokverslaving ontstaat niet opeens. Problemen met gokken bouwen zich op over de tijd. Daarom wordt problematisch gokken ook wel ingedeeld in drie fasen. Deze fasen zijn bedacht door de Amerikaanse psychiater Robert L. Custer. Hij stelde vast dat gokken werd gedaan om pijn te vermijden. Hieronder vind je deze drie fasen:
De winnende fase
De winnende fase wordt soms voorgegaan door een aanloopfase. In deze fase kan iemand die gevoelig is voor een gokverslaving soms nog afzien van veel gokken. Als de persoon bijvoorbeeld de eerste paar keer alleen maar verliest bij het gokken, is de kans aanwezig dat de gokverslaving niet doorzet.
Gaat een speler wel geld winnen? Dan kan de speler in de eerste fase komen. Dat is de winnende fase. Normaal gesproken begint niemand met grote inzetten. In de winnende fase is een gokje wagen nog niet zo problematisch.
De winnende fase is een fase waarin iemand euforie voelt door het gokken. Het gokgedrag wordt problematischer omdat de gokker vaker gaat gokken en het gokken gaat een rol spelen in het dagelijkse leven.
Het optimisme dat gokken bijdraagt aan geluk is groot in deze fase. De controle over het gokgedrag lijkt groot. Toch begint een verslaving zich te ontwikkelen.
De verliezende fase
In de loop van de winnende fase is de speler eigenlijk al gokverslaafd. In de verliezende fase wordt het eigen gedrag een groter probleem. De probleemgokker leidt in deze fase vaker verliezen. Dat zorgt ervoor dat de gokker zich vaker slecht gaat voelen. Stoppen met gokken is geen oplossing, vindt de speler.
Het verloren geld moet teruggewonnen worden. Dat betekent dat de verliezende fase in het teken staat van steeds weer verliezen goed te willen maken met winsten. In deze fase verliest een speler de controle over het gedrag.
Om verliezen goed te maken wordt geld geleend en alleen de spanning van het spelen van gokspellen kan ervoor zorgen dat de speler zich beter voelt.
De wanhoopsfase
In de wanhoopsfase is het voor de gokker duidelijk geworden dat het vele gokken verslavend is en dat de schulden een enorm probleem vormen. In de wanhoopsfase is er meer dan alleen een verstoorde relatie ontstaan tussen gokken en het gevoel van geluk dat het gokken zelf oproept.
Gokken heeft tot zoveel problemen geleid in deze fase dat de gokker wanhopig is. Contacten met familie en vrienden zijn verwaterd geraakt of zelfs verbroken. Er zijn zoveel schulden gemaakt dat de gokker geen licht meer ziet aan het einde van de tunnel.
Iemand kan depressief worden en zelfs alleen zelfmoord als uitweg uit de problemen zien. Ook criminele handelingen, zoals geld stelen, kunnen een onderdeel zijn van deze fase.
Hoe behandel je een gokverslaving?
Om gokken of online gokken te behandelen moet de vicieuze cirkel doorbroken worden. Als een gokker blijft spelen, zullen de problemen zich niet oplossen. Als een gokverslaving er is, is het moielijk ervanaf te komen.
Verslavingen kunnen ook zichzelf niet oplossen. Iemand die is verslaafd aan gokken moet vaak behandeld worden door een professional. Net als andere verslaafden kan een persoon die gokverslaafd is in een afkickkliniek worden opgenomen.
De 3 fasen van herstel bij gokverslaving
Tijdens de behandeling van een gokverslaving worden wederom drie fasen onderscheiden. Je kunt hieronder lezen welke drie fasen dat zijn voor een gokverslaving:
De kritische fase.
In deze fase wil de gokker geholpen worden. De wanhoopsfase heeft de gokker laten inzien dat het tijd is kansspelen niet meer het leven te laten beheersen. De kritische fase, ook wel kritieke fase genoemd, gaat gepaard met veel ontwenningsverschijnselen.
In deze fase wordt het wel makkelijker om weer helderder te denken. Ook worden eerste kleine problemen opgelost. Denk hierbij aan zaken als het herstel van vertrouwen of het wegnemen van zelfmoordgedachten.
De wederopbouwfase
Na de eerste kritieke fase gaat de hoop op herstel overheersen en wordt samen met de omgeving en relaties en professionals stappen gezet om definitief te stoppen met gokken en geldschulden af te betalen.
In deze fase komen gokverslaafden weer in contact met hun familie en vrienden. Misschien kan het werk weer hervat worden en zelfs nieuwe hobby’s en interesses worden opgepakt die het kansspelen op een gezonde manier vervangen.
De groeifase
De laatste fase is de groeifase. In deze fase kan iemand die verslaafd is aan gokken weer op eigen benen staan. De drang om te gaan gokken zal nooit helemaal verdwijnen. Toch weet een gokverslaafde in deze fase dat gokken gevaarlijk is. De drang tot gokken is beter onder controle.
Hulpmiddelen voor verantwoord gokken
Sinds de overheid online gokken heeft gelegaliseerd is er meer behoefte aan hulpmiddelen om probleemgokkers te helpen hun online gokverslaving te beheersen. Op de Nederlandse markt zijn het afgelopen jaar alleen maar legale aanbieders bij gekomen.
Deze aanbieders maken gebruik van hulpmiddelen die de Nederlandse Kansspelautoriteit hen verzoekt te gebruiken. Hieronder vind je een overzicht van deze hulpmiddelen:
CRUKS
CRUKS is een register voor probleemgokkers in Nederland. CRUKS is een afkorting en staat voor ‘Centraal Register Uitsluiting Kansspelen’. Je kunt je inschrijven voor dit register voor alle legale aanbieders in Nederland. Hieronder vallen niet alleen bookmakers en online casino’s maar ook loterijen.
Als je je inschrijft in CRUKS word je voor minstens zes maanden uitgesloten. Je kunt na die periode je gokstop verlengen maar ook aanpassen. Inmiddels hebben zich al bijna 40.000 probleemgokkers in Nederland aangemeld voor het CRUKS-register, vermeldt de website.
Werkt met DigiD en biedt extra hulp
Iedereen kan zich eenvoudig aanmelden bij CRUKS via een DigiD-account. Daarnaast biedt CRUKS ook aanvullende hulp bij gokverslavingen of probleemgokken. Je kunt bijvoorbeeld advies of hulp vragen via Whatsapp, de chat, per telefoon maar ook via een speciaal forum.
Speellimitieten
De Nederlandse Kansspelautoriteit stelt online casino’s verplicht om spelers limieten te laten instellen. Als je speelt bij legale aanbieders kun je hier dus altijd gebruik van maken. Er zijn verschillende soorten limieten. Met deze limieten kun je je gokgedrag beperken zonder helemaal te stoppen met gokken. Deze limieten zijn daarom vooral geschikt voor spelers die niet verslaafd zijn, maar wel een probleem hebben met gokken.
Inzetlimieten
Inzetlimieten zijn limieten die beperken dat je te veel geld kunt inzetten in een spel. Zo kun je met een inzetlimiet voorkomen dat je in een bepaalde gokkast of aan een bepaalde speeltafel besluit een enorm bedrag op het spel te zetten. Zo voorkom je grote verliezen.
Stortingslimieten
Stortingslimieten zijn, zoals de naam al doet vermoeden, limieten op het bedrag dat je als speler kunt storten op je account. Met deze limieten voorkom je als speler dat je te grote bedragen op je account hebt staan.
Sessielimiten
Je kunt ook je schermtijd in een online casino beperken. Door sessielimitten in te stellen beperk je de lengte van je bezoek en weet je zeker dat online kansspelen je leven niet zullen beheersen omdat je er nooit langer dan een bepaalde periode per dag mee bezig kunt zijn.
Reality checks
Online casino’s in Nederland bieden ook een zogenoemde reality check. Dat is een soort overzicht van je gokgedrag. Het geeft statistieken weer van een speelsessie. Speel je niet te lang en zet je niet te veel geld in? Deze statistieken zijn alleen interessant om te gebruiken als je vermoedt dat je een probleem hebt met gokken.
Je account blokkeren
Wil je je gokverslaving rigoureus aanpakken op het internet? Dan kun je in sommige gevallen je account helemaal laten blokkeren. Niet elke aanbieder op het web geeft je de mogelijkheid dit te doen. Het is namelijk lastig om iemand helemaal voor altijd uit te sluiten van deelname aan een website. Je kunt je beter richten tot het eerder genoemde CRUKS als je jezelf wilt uitsluiten.
Afmelden voor e-mails
Online casino’s sturen, net als andere bedrijven, vaak een nieuwsbrief of reclame e-mails. Je kunt je afmelden voor dit soort e-mails om te voorkomen dat je in de verleiding komt om van een bepaalde casinobonus of promotie gebruik te maken en weer te gaan gokken.
Hulpcentra in Nederland voor gokverslavingen
De Nederlandse bevolking heeft toegang tot verschillende hulpcentra voor gokken. Een paar van deze instellingen ben je al tegengekomen in dit artikel. Denk bijvoorbeeld aan CRUKS, Jelinek en AGOG. Deze instellingen kunnen je helpen met je problemen. Ze geven je advies en kunnen je helpen de juiste professionals te vinden om je te helpen met je gokprobleem. Hieronder vind je een overzicht van de instellingen:
- De Nederlandse Kansspelautoriteit: Dit is de officiële Nederlandse autoriteit die casino’s licenties geeft en erop toeziet dat alles eerlijk verloopt. Deze autoriteit kan je bijvoorbeeld via CRUKS advies geven als je worstelt met een gokverslaving. CRUKS is namelijk een onderdeel van de autoriteit.
- Jellinek: Jellinek is een expert in algemene verslavingszorg. Jellinek heeft ook centra waar je terecht kunt in onder meer Amsterdam, Utrecht en Hilversum.
- AGOG Nederland: Stichting AGOG Nederland is vergelijkbaar met Jellinek maar richt zich specifiek op gokverslaafden en niet op andere verslaafden. AGOG staat voor Anonieme Gokkers en Omgeving Gokkers. AGOG organiseert bijvoorbeeld bijeenkomsten voor probleemgokkers in het land. Dat is vergelijkbaar met de Anonieme Alcoholisten (AA).
GGZ Interventie: Je kunt ook terecht bij de GGZ als je last hebt van een gokverslaving. GGZ interventie is speciaal in het leven geroepen om mensen met een verslaving te helpen. De zorg die je ontvangt bij de GGZ wordt vergoed door je zorgverzekeraar.